przed i

x-pomp ciekawy ten cykl .... patrze w twoje wymiary i konkretnie sie prezentujesz możesz wstawić zdjęcie ?? prowadzisz jakiś dziennik treningowy zdjecia przed i po ??? pozdrawiam

pij rano białeczko przed i po treningu bcaa za jakies 30-45minut walnij posiłek i bedzie wszystko si.

x-pomp tu masz fotki pawsona przed i po cyklu na ph: http://www.sfd.pl/Prohormony_USA%2C_kt%C3%B3re_godne_uwagi_-t421564-s15.html teraz ty pokaż swoje foty... Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2010-03-03 22:21:06

Marta próbowała podbijać tłuszcze ale jej potrzebne mi się wydaje są ww szczególnie przed i po treningu i tego się trzymajmy. pozdr

Czytalem twoje wypowiedzi s.m.p.a. ze najlepiej jakby przed i po treningowy mial tyle samo wegli. nie uważam to za żadną regułę i nie sugeruj się tym za nadto. Spokojnie możesz zostawić jak masz pozdr

Sprzedawca powiedział żeby WHEY brać rano a MCT przed i po treningu w dni treningowe. W dni bez treningu tylko WHEY rano i wieczorem. Dawki po 50g w obu przypadkach. Jak Wy sądzicie?

[...] bilansie niż palenie mięśni aerobami Niech zacznie stopniowo odrzucać węgle a zwiększać podaż białka. W końcowej fazie diety węgle w dni treningowe tylko na śniadanie oraz przed i po treningu a w nietreningowe tylko z warzyw. PS: Jeżeli chodzi o sprawdzone sposoby "typowego" zbijania wagi na zawody to: ograniczenie wody, sauna oraz [...]

Na redukcji dieta akurat jest tym, na czym można oszczędzić (w sensie ekonomicznym, a nie np. czasu potrzebnego na jej dobre ułożenie) :P BCAA przed i po treningu zawsze jest mile widziane, ale generalnie dobra dieta i trening wystarczą.

[...] Szklanka mleka dodaj weglowodany II 2 kromki chleba razowego żytniego + żółty ser Gouda to nie jest posilek III Gołąbki z mięsem i ryżem Sok z marchwi dodaj tluszcz IV (przedtreningowy) Banan 2 sztuki 2 kromki chleba pszennego + miód V (potreningowy) Płatki owsiane 100g + 300ml mleka Ćwiartka arbuza Poczytaj posty podwieszone przed i po [...]

jasne. ja w takim razie kupie horse power + torrent pozniej shotguna + no synthezie i na koncu 2 zabawki przed i po treningowa od german american :D dzieki raz jeszcze

mono 5g codziennie rano na czczo i 5g po treningu Dextrex sprzedaj bo to cukier bcaa 1g/10kg masy ciała przed i po treningu

kreatyna w dt 5g rano i 5g razem z dex po treningu bcaa 5kaps przed i po treningu wdnt 5g krety rano bcaa tez

wybacz ale dalej niewidze info na temat (calego cyklu), wiem co to wyszukiwarka i jej uzylem , widzialem kilka tamtow typek wzucil zdjecia przed i po a mi raczej nie o to chodzilo , chodzilo mi o wyjasnienie mi cyklu jak sie ma kazdy z tych srodkow do siebie co sie dzieje w organizmie po poloczeniu tego (wzrost tescia i wg) troche ciemny w te [...]

Białko bierzesz według braków w diecie. Czyli jeśli brakuje Ci 90g to dzielisz to na 3 i bierzesz rano na czczo, po południu między posiłkami i po treningu. BCAA około treningowo czyli 1g/10kg masy ciała przed i po treningu. Co do Leviathana nie wiem, nie brałem, nie wypowiadam się. Pozdro

Jaka suplementacja i posiłki przed i po treningu?

[...] okolo 3100 nowy bilans . Rola tych aerobow byla by: w pewnym stopniu spalanie tkanki tlusczowej i poprawa krazenia krwi i ukladu wydolnosciowego tak ? ;) Czy w takim razie przed i po aero moglbym dac dawki wegli takie same jak po silowym,zeby uzupelnic straty ? Czy nalezy zmniejszyc (oczywscie tak generalnie,bo kazdy ma inne potrzeby). Dzieki [...]

to wszystko robie co mowisz odzywki to dla mnie absolutna premia ze tak to ujme, bazuje na normalnym jedzeniu i bialka jem duzo ale nigdzie nie powiedzialem ze tylko bialko. Przed i po treningu jadam chude mieso, ryby, a bialy chudy twarog zarowno wieczorem jak i na przekaske miedzy posilkami wiekszymi. wiec co do diety robie wszystko jak [...]

według mnie lepiej biegać w nietreningowe. Sam tak robię, a przed i po daje porządne posiłki okołotreningowe i masa idzie.

ja pisałem o robieniu masy, więc wszystko pod tym kątem. dieta też. w:6 b:2.5 t:1.1 - w przybliżeniu. bieganie pozwala mi kontrolować bf i poprawia samopoczucie. jako, że biegam od razu po treningu, więc jem normalny posiłek przed i po treningowy.

[...] (jedynie to możesz smażyć piersi na patelni teflonowej, bez konieczności dodawania oliwy). Tłuszcze, bardzo ważne na redukcji. Oliwa z oliwek lub olej lniany powinien być w każdej Twojej potrawie (pomijając posiłki przed i po treningowe) To że czasami wypijesz colę czy zjesz coś mega kalorycznego to...smacznego :), bywa i redukuje się dalej :D